产后抑郁不分男女 新爸爸也要当心

  育儿专家提醒,产后抑郁不是女性的专利,如果缺少关怀,爸爸们也可能因为被忽视而患上产后抑郁。因此,生完宝宝后,妈咪们在关注自己和宝宝的同时,也要给老公多一点的关爱,让老公可以顺利进入到爸爸的角色之中。

  原因分析

  在妻子生产后,有些丈夫在经历过最初的喜悦后,现实沉重的让他们心情烦闷、很爱生气,这些是爸爸的一种应激反应。

  1.新手爸爸一个人要处理许多事,不仅要照顾妻儿,还要招待亲戚朋友,再加上工作的压力,很容易使身体疲惫。

  2.爸爸们的心理一直处于紧张状态,妻子怀孕时担忧妻儿的安全、健康,待宝宝出生后家里、医院和单位全都要操心,但全家人的注意力都集中在宝宝身上,爸爸却得不到关怀、安慰。

  3.在身心疲惫的情况下,爸爸们又无法找到一个合理发泄压力的方法,以前用来放松的时间现在都被宝宝占满,生活重心完全放在孩子身上,没有机会放松一下心情。

  应对方法

  1.在妻子生产前,应提前做好心理调适,增加自身责任感,提前感受为人父的心情。

  2.宝宝出生后,需要及时调整心理状态,从照顾孩子中重新找到生活的重心。

  3.妻子和家人可以适时鼓励和称赞新手爸爸,让他们感受到家人的关爱,并以此来获得足够的信心。

  4.如果情况严重,无法自我排解负面情绪,应及时向医生求助。

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